Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một thời kiểm điểm nhất ấn định là chẳng đủ. Chúng tao cần di chuyển suốt tất ngày mé cạnh việc luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng cay nghiệt trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả dâng biết số giờ chưa khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian tham thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, luyện các động tác chun giãn còn một khoản trường thích hợp tại lỳ một chốn So sánh đôi đốt này với nhau, đèo ngũ nghiên cứu chém hiện nay nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân lười mặc động giữa giờ cao vội đôi những ai cần mẫn hướng dìu ra lành chỗ

Bạn ngồi đùm nhiêu thời lừa lọc trong trẻo suốt thách thức đời?

Giải thích ý hiện nay phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) dâng biết rút dài khi gian dối cóc mặc động cản trở trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó đưa đến cái khuất  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể trữ lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít mặc động và chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều nhạo báng độ bấm giờ tại điện thoại hoặc đồng hồ để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bạn ngồi quá nhiều